رئيسي الصحة10 فوائد مفاجئة من فاكهة التنين التي لم تعرفها أبدًا

10 فوائد مفاجئة من فاكهة التنين التي لم تعرفها أبدًا

الصحة : 10 فوائد مفاجئة من فاكهة التنين التي لم تعرفها أبدًا

فاكهة pitahaya أو pitaya أو فاكهة التنين هي فاكهة غريبة تأتي من نوع من الصبار ولديها العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة. تشتهر فاكهة البيتا أو التنين ، وهي من مواطني المكسيك والعديد من بلدان أمريكا الجنوبية ، بألوانها الجذابة ومظهرها الغريب. عموما أحمر غامق ، وردي أو أصفر ومع اللب الحلو ولكن من نكهة لينة. إنها فاكهة غريبة تذوقها عدد قليل من الناس. إذا كنت أحد أولئك الذين لم يعرفوا ذلك ، تذوق ثمرة التنين وفوائدها الصحية.

تقدم لنا pitahaya فوائد صحية لا حصر لها:

الوقاية من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.

لها تأثير كبير على الإجهاد التأكسدي والتصلب الأبهري لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. مما يجعله طعامًا ممتازًا للوقاية من الاضطرابات الناشئة عن هذا المرض. كما ثبت أن الاستهلاك المنتظم للبيتايا يقلل من خطر المعاناة أو الإصابة بأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.

الوقاية من الأورام الخبيثة.

هذه الفاكهة هي مصدر كبير لمضادات الأكسدة الطبيعية. لهذا السبب ، يقلل الاستهلاك المنتظم من انتشار الجذور الحرة في أجسامنا ، المسؤولة عن ظهور أورام خبيثة وأمراض خطيرة أخرى. تحتوي بذور بيتايا على دهون أوميغا 3 والتي تعتبر مثالية لمكافحة بعض أمراض المناعة الذاتية. أيضا ، لمنع ظهور بعض أنواع السرطان المرتبطة بالتغيرات الهرمونية ، مثل الثدي والقولون والبروستاتا.

مزيد من القراءة: الحفاظ على لياقتك البدنية ونشطة حتى مع عدم وجود وقت لصالة الألعاب الرياضية

يحرر الجسم من السموم.

فاكهة التنين ممتازة لصنع الهضم السريع وإزالة السموم من الجسم. استهلاك فاكهة التنين على معدة فارغة في الصباح سيساعدك على تحرير جسمك من السموم. أيضا للحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها من أجل التطوير الأمثل لجسمك.

يخفض الكولسترول.

إن فاكهة التنين مفيدة لجميع الأشخاص الذين يحتاجون إلى خفض الكوليسترول لأنه لا يحتوي على الكوليسترول السيئ أو الدهون التي تنتج نفس الزيادة في الدم.

مزيد من القراءة: 9 تغييرات بسيطة في نمط الحياة لمنع أمراض نمط الحياة

يقوي جهاز المناعة.

يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C ومضادات الأكسدة ، مما يسمح لنا بحماية أنفسنا من العديد من الأمراض والحفاظ على الصحة. الشيء المثير للاهتمام في هذه الفاكهة هو أنها واحدة من أكبر أنواع مضادات الأكسدة. يسمح لنا فيتامين C بتقوية جهاز المناعة لدينا ويعمل على إزالة السموم الطبيعية.

انها غنية بالألياف.

تتكون فاكهة البيتا أو التنين في معظمها من الألياف ، مما يوفر تأثيرًا للشبع. وكذلك انخفاض السعرات الحرارية. كل هذا يجعله ثمرة مثالية للاستهلاك إذا كنا نتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن. جميع الناس بحاجة إلى الألياف في غذائهم لديهم نظام هضمي صحي. وإذا كنا نريد طريقة لذيذة للاستهلاك ، فعلينا أن نأكل النحل. ولكن كن حذرا ، بسبب الاختلافات بين كمية الألياف من الفاكهة الطبيعية أو الجافة تختلف. أن تكون أكبر من الفواكه المجففة لأنه يتم تضمين قشرة.

المزيد من القراءة: 7 الأسباب الشائعة لآلام أسفل البطن اليسرى

أنه يسرع عملية الأيض.

إذا كنت بحاجة إلى زيادة معدل الأيض لتحقيق فقدان الوزن ، فيمكنك تضمين فاكهة التنين جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي متوازن وبعض التمارين الرياضية. يرضينا البيتا بسهولة ، مما يجعلنا نأكل كميات أقل من المنتجات غير الصحية الأخرى.

انه لامر جيد لترطيب البشرة.

باتباع مجال الجمال ، فإن استخدام هذه الفاكهة في الأقنعة الطبيعية سيوفر الترطيب والصلابة لبشرتك.

مزيد من القراءة: 8 طرق التي يمكنك محاولة Adieu للبشرة ويلات هذا الشتاء

غني بالكالسيوم ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن.

إذا كان ما تبحث عنه مصدرًا للكالسيوم ، فلا تتردد في المراهنة على هذه الفاكهة لتكون لها أسنان وعظام أقوى. ليس فقط هذا. كما أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من فيتامينات B وفيتامين A والكاروتين والفوسفور والحديد والبروتينات والكربوهيدرات.

لديها استخدام واسع.

فاكهة التنين هي أيضا متعددة الاستخدامات جدا. يمكنك تناوله بمفرده ، وجعل عصائر اللب ، وعلى الرغم من أنه قد لا يصدق ، يمكنك أيضًا استخدامه على البيتزا. ما رأيك في pitaya؟ هل جربت ذلك أبدا؟


فئة:
5 أشياء يجب معرفتها إذا كنت تكره عملك حقًا
6 طرق للحفاظ على الموقف الخاص بك حتى عندما تجلب لك الحياة