رئيسي المأجورون الحياة5 طرق لتشعر على الفور 5X أفضل

5 طرق لتشعر على الفور 5X أفضل

المأجورون الحياة : 5 طرق لتشعر على الفور 5X أفضل

في كثير من الأحيان ، سيجعلنا نعيش شيئًا أو شيئين سيئين في الحياة نشعر بالاكتئاب والمرض. لنجعل أنفسنا نشعر بالراحة مرة أخرى - نحتاج فقط إلى بعض الأشياء الإيجابية.

التصور هو ما يهم أكثر. إذا نظرت فقط إلى الأشياء السيئة في الحياة واهتمت بها ، فإن الأشياء الجميلة سوف تمر بك ، حتى دون أن تلاحظها.

من الضروري أن تحول تركيزك من الأشياء السيئة إلى الأشياء الجيدة وأن تكتشف أنها أكثر إيجابية من الأشياء السلبية. بهذه الطريقة ، سترى الجانب الذي لم يسبق له مثيل من قبل في حياتك ، وستشعر بتحسن كبير.

رغم أنه من الصعب في بعض الأحيان العثور على الإيجابية في الحياة عندما يكون كل شيء آخر ينقلب رأسًا على عقب - لكن هذا مجرد وهم. لكي تشعر بتحسن ، يكفي أن تكون هناك لحظات قليلة في يوم نقدر فيه بوعي ما لدينا. الأشياء الصغيرة في الحياة تعطينا معظم السعادة.

إذا كنت لا تزال غير قادر على تجاوزه ، فإليك بعض الطرق التي ستساعدك على تحسين يومك وتجعلك تشعر بتحسن فوري:

كرس نفسك

حاول أن تظل مركزًا في الحياة. ألزم نفسك بأشياء جديدة ، أشياء لم تقم بها من قبل. سوف تكسب قوة جديدة والشعور بالقيمة. عند بناء الأنا الخاصة بك على أساس عدم اليقين من الآخرين من حولنا ، فإنك تنشر الطاقة السلبية. إذا استطعت أن تقول "هذا أنا ، فأنا أجد نفسي ، وأنا أقبل ذلك" ، فأنت تتقدم في الحياة ، وهذا ينبغي أن يكون كافياً لتجعلك سعيدًا.

افعل شيئًا لطيفًا لشخص ما - دون أي سبب

إذا كنت تستطيع ، فعل شيء لطيف لشخص ما. إنه شعور خاص أن تفعل شيئًا لطيفًا لشخص لا تعرفه.

اشترِ طعامًا للمشردين ، وقدم مساعدتك لكبار السن ، وأكمل شخصًا من قلبك أو أي شيء قد يجعلك تشعر بالسعادة.

لا سيما إذا كنت تؤمن بقانون الكرمة ، تذكر أن هذه الإيماءات اللطيفة التي تقوم بها للآخرين ستجلب لك المزيد من المتعة والسعادة في الحياة.

مزيد من القراءة: 10 أشياء بسيطة يمكنك القيام بها كل يوم لتحسين حياتك

أخذ زمام المبادرة لتحسين وضعك

اسأل نفسك: ماذا يمكنني أن أفعل في هذا الموقف؟ كيف يمكنني استخلاص أفضل ما في هذا؟ ما هي الدروس التي يمكنني تعلمها من هذا؟

لا يمكننا تغيير البطاقات التي نتعامل بها. يمكننا فقط تغيير الطريقة التي نلعب بها.

معرفة ما تريد أكثر من غيرها

أن تكون سعيداً لا يعني أن عليك أن تبتسم وأن تفعل أشياء لا تريدها.

يأتي السلام الحقيقي والفرح عندما يكون لديك نضج كافٍ لفهم احتياجاتك ومتابعتها. ضع نفسك أولاً ، وليس الآخرين. الكثير من الناس يضعون الآخرين أولاً ثم يصرخون عندما لا يحصلون على الولاء في المقابل.

مزيد من القراءة: 8 المأجورون باستمرار لتحسين نفسك

جرب دائما شيء جديد

يحتاج الجميع إلى المرور خلال أيام عندما لا نكون في حالة مزاجية ، ويتم امتصاص مستوى الطاقة ، وأنت مرتبك بشأن ما يجب القيام به وما لا يجب القيام به.

إذا كنت تمر بنفس الطريقة ، فأنت بحاجة إلى العثور على شيء سينقلك من هذا المكان المظلم.

عندما تعتقد أنه لا توجد أشياء جيدة في حياتك ، فقد لا تعرف كيفية العثور عليها.

قم بالسير وحاول العثور على 20 شيءًا جديدًا لم تلاحظه أبدًا. تأكد من العثور على ما لا يقل عن 20 ، لا تأتي مع عذر هنا. بمجرد القيام بذلك ، توقف وتحقق من مشاعرك.

ربما لن تشعر أنك أفضل أو مختلفة بشكل كبير ، لكنك ستقوم (على الأقل لبعض الوقت) بإدارة الأفكار والبدء في التفكير في شيء آخر بدلاً من إزعاجك والاكتئاب.

إذا كنت تمارس هذا بانتظام ، فستصل إلى نقطة ستبدأ فيها بطريقة غير مخطط لها. سوف تبحث عن أشياء جديدة في الحياة وستلاحظ أشياء لم تكن قد استخدمتها من قبل.

ستتمكن قريبًا من رؤية حلول لمشاكلك لم ترها حتى ذلك الحين ، وقد تكون هذه هي المساعدة التي تحتاجها فقط.

قم بحل المشكلة وابدأ بالقائمة مرة أخرى لتشعر بالتحسن.


كيف تعرف إذا كنت محظورًا على Snapchat؟
6 نصائح بسيطة للتغلب على الشعور بالوحدة