رئيسي نصائح الحياة6 نصائح بسيطة للتغلب على الشعور بالوحدة

6 نصائح بسيطة للتغلب على الشعور بالوحدة

نصائح الحياة : 6 نصائح بسيطة للتغلب على الشعور بالوحدة

يمكننا تعريف الوحدة على أنها الحزن أو الرفض. الشعور بالوحدة أمر مؤلم لأنه ليس لديك من يشاركك مشاعرك.

ولكن لماذا نشعر بالوحدة؟

الرفض من شريك حياتك (Breakup) هو السبب الأكثر شيوعًا للوحدة اليوم. يمكن أيضًا عدم إضافة درجات جيدة أو عدم الحصول على وظيفة جيدة أو عدم مسح المقابلة ... إلى القائمة. بالنسبة لجميع الذين يعانون من أوقات عصيبة في الوقت الحالي ، تذكر أنه مؤقت فقط.

لا تعزل نفسك

الكثير منا يبقي الأشياء قريبة من قلوبنا. لا نخبر أحداً بما نمر به. نحاول أن نعيش في عالمنا لأننا نخشى ألا يستمع إلينا الآخرون أو يسخرون منا. ولكن من خلال الحفاظ على الأشياء في قلبك ، فأنت تقوض فقط احترامك لذاتك.

نبدأ في بناء جدار بعدم الاختلاط بالآخرين. لا تفعل هذا ، فهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم وضعك. اخرج من منزلك ، حاول التحدث مع الناس. إذا كنت تمتص في المحادثة ، فلدينا دليل حول كيفية التحدث مع الغرباء. اذهب واجلس في متنزهك المحلي أو في مركز تجاري قريب ، في يوم من الأيام ، ستلتقي بشخص سيهزم الوحدة. فقط لا تعزل نفسك عن هذا العالم.

تبقي نفسك مشغول

لا تجلس خاملا. افعل الأشياء التي تستمتع بها عادة مع الآخرين. على سبيل المثال ، شاهد الأفلام مع أصدقائك أو استمع إلى فرقتك المفضلة أو اذهب في نزهة. جرب شيئًا جديدًا يثير اهتمامك. انضم إلى دروس الموسيقى ، إذا كان لديك اهتمام كبير بالموسيقى. تعلم لغة جديدة إذا كنت فضوليًا. من خلال القيام بهذه الأشياء ، ستجد أصدقاء جدد وهذا أيضًا من اهتمامك ، وسوف يساعدك بسرعة على التخلص من وحدتك.

مزيد من القراءة: كيف تكون سعيدا وحده

كن لطيف مع نفسك

أتعلم؟ لا بأس أن تكون مرتبكًا ، وغاضبًا ، عالقًا ، مؤلمًا ويبكي ، لكن قبل كل شيء ، كن لطيفًا مع نفسك وترفض أن تدع المشاعر السلبية تؤدي إلى خوض حروب مع نفسك.

- أنت رائع.
- أنت تستحق أن تكون محبوبا.
- إنك لرائع.
- أنت جيد بما فيه الكفاية.
- كن لطيف مع نفسك.

نفهم أن كل شخص لديه معركة مع الوحدة

هل قابلت شخصًا أخبرك أن الحياة قد منحته السعادة دائمًا؟ عليك أن تفهم أن كل شخص يمر بأوقات عصيبة.

أنت لست وحدك. انها فعلا طبيعية جدا. إنه شيء مررنا به جميعًا ونفهمه. أول مكان نفقد فيه المعركة هو في أذهاننا. غير أفكارك ، وسوف ترى التغيير في نفسك.

مزيد من القراءة: 25 أشياء يجب القيام بها عندما تشعر بالوحدة والوحدة

تحدث إلى شخص تحبه وتثق به

كلما شعرت بالوحدة ، شارك مشاكلك مع من تحبهم وتثق بهم. بادئ ذي بدء ، نشعر بالراحة ، ويبدو أن نصف مشاكلنا تتلاشى عندما نتحدث عن قلوبنا. يمكن أن تساعدك مشاركة مشكلتك مع شخص جدير بكل تأكيد في كل مرة.

صلى

الصلاة هي أبسط طريقة للتغلب على الوحدة. نمر جميعًا بأوقات عصيبة في حياتنا ، ولكن هذه اختبارات وضعت في طريقك لتجعلك أقوى. الإله أو الكون (كل ما تريد أن تسميها) يفعل ذلك للتأكد من أنك مستعد جيدًا للشيء الكبير التالي في حياتك.

أعترف أن الشخص ينمو دائمًا في الأوقات الصعبة.

لذا بدلاً من الصراخ في السلطة العليا ، أشكره لأنه ليس لديك فكرة عن الصورة الأكبر التي لديه من أجلك.


5 علامات كنت قد وجدت صديقك الحميم
سوزانا هالونين - عالم السعادة