رئيسي نصائح الحياة8 طرق لوقف يجري كسول والحصول على المزيد من الأشياء فعلت

8 طرق لوقف يجري كسول والحصول على المزيد من الأشياء فعلت

نصائح الحياة : 8 طرق لوقف يجري كسول والحصول على المزيد من الأشياء فعلت

الجميع يريد الحصول على الأهداف والمقاصد والأشياء. ومع ذلك ، هذا يتطلب الكثير من الجهد. على الرغم من أن الكسل شائع وطبيعي ، إلا أنه ينطوي على إمكانات كبيرة لاستهلاكنا وتجنب نمونا الشخصي.

مشكلة الكسل هي مشكلة ، لأنه بينما يتابع الآخرون أحلامهم ، فأنت نائم أو تلعب وحدة التحكم أو تشاهد الصور على Facebook ؛ أنت بعيد عن جميع الأنشطة التي تتيح لك تحقيق أهدافك.

إذا كنت تبحث عن هذه المعلومات ، فقد اتخذت بالفعل خطوة ولن تكلفك استيعاب البيان. الأمر بهذه البساطة: إذا كنت ترغب في الحصول على شيء صعب ، فعليك أن تعانى وتسعى. النجاح لا يذهب مع كسول.

لا بأس في عدم الخروج من السرير لساعات بعد يوم مرهق ومتعب في العمل. ومع ذلك ، هناك خيط رفيع بين الرغبة في الراحة والراحة من جهة ، والكسل الشديد والتسويف من جهة أخرى. فيما يلي عدة طرق فعالة للتغلب على الكسل:

البحث عن الدافع

السبب الأكثر شيوعا للكسل هو عدم وجود الدافع ، وهو أمر منطقي. بغض النظر عما إذا كان الأمر يتعلق ببعض الخطط التافهة لهذا اليوم ، مثل تزيين المنزل ، فإن ما تحتاجه بالتأكيد هو الإرادة القوية. الدافع الأقوى والأكثر فعالية هو تحديد الهدف. وإذا كان ذلك سيساعدك ، فامنح نفسك بعض المكافآت لمهمة مكتملة. على سبيل المثال ، اضبط نفسك لترتيب المطبخ في يوم من الأيام ، وعند الانتهاء من ذلك ، خذ ساعة واحدة لنفسك - استمتع بالدش الدافئ ، وشرب بعض المشروبات الدافئة ، وانتقل عبر المجلات ، واستمتع ببعض الموسيقى الهادئة واستمتع.

واحدا تلو الآخر

الخطأ الذي يرتكبه الكثير منا هو محاولة القيام بالمزيد من الأشياء في وقت واحد. على الرغم من أن بعض الناس يذهبون معها ، مما يوفر وقتهم الثمين ، لا يمكن للآخرين تكريس أنفسهم لشيءين في وقت واحد. نتيجة لذلك ، قد يكون لديك شعور بالحمل الزائد و "الساحق". التسويف والكسل يفرضان عليك الحل الأفضل لذلك. لذلك ، من المهم جدًا أن تتحكم في نفسك أو في مهامك وأهدافك.

مزيد من القراءة: 5 نصائح لتحديد أهداف قوية

النشاط البدني

لا نقلل من النشاط البدني! إذا كنت كسولًا ، بالطبع ، فهذا هو آخر شيء يدور في ذهنك وهو القيام ببعض التمارين الرياضية. ومع ذلك ، من المذهل مدى إيجابية جسمك وحالتك المزاجية ، حيث لن تستغرق أكثر من 30 دقيقة من المشي والجري والبقاء في الهواء الطلق. حث نفسك على ارتداء سماعات الرأس وتشغيل الموسيقى والذهاب إلى الحديقة القريبة. من المهم أن تكون في حالة تنقل ، حتى لو كان ذلك غسل اليدين للقمصان أو تنظيف النوافذ أو التراس.

قسّم المهمة الأكبر إلى عدة أصغر

السبب الشائع لـ "التسويف" هو بالتحديد تعقيد المهمة الماثلة أمامنا ، والوقت اللازم لأدائها. السر يكمن في نهج مختلف - لذلك ، تقسيم المهمة إلى عدة أصغر ، والذهاب خطوة بخطوة. الأمر كله مسألة تنظيم جيد.

مزيد من القراءة: 20 نصائح بسيطة لإدارة الوقت لتحقيق المزيد من الوقت لأقل

شخصيات ناجحة كإلهام

بالنسبة للبعض ، الدافع مطلوب للحصول على مثال أفضل للشخصية الناجحة. سواء معروفة جيدا ، إما بيئة أوثق. شجع نفسك على تذكر الأمثلة الجيدة للأشخاص الذين كانوا موجودين في مكانك ذات مرة ، لكنهم تمكنوا من التغلب على سمعة معينة. لا يتعلق الأمر بإجراء مقارنات مع الآخرين ، بل يتعلق فقط بإيجاد الإلهام من خلال تجارب الناس.

فكر في العواقب

إذا لم تتمكن من العثور على سبب إيجابي واحد للبدء ، تذكر نتيجة المهمة المنجزة والكسل. إن التأجيل المستمر لبعض الأشياء التي ينبغي الانتهاء منها ، يخلق في رأسك ضغطًا متزايدًا ، سواء كان الأمر يتعلق بالعمل أو شيء مختلف تمامًا. فكر جيدًا في مدى شعورك عندما ينتهي شيء ما و "انزع عقلك".

مزيد من القراءة: 10 خيارات ستندم عليها بعد 10 سنوات

تقنية التصور

باختصار ، كل ما عليك فعله هو إنشاء صورة في رأسك لما عليك القيام به. وسوف تحفز عقلك في العمل. تخيل نفسك في نهاية خط النهاية ، مع كل المزايا التي تجلب لك مهمة في وضع. وهذا سيساعدك أكثر قليلاً حول مستقبلك والبدء.

قراءة فورتر: ماذا تفعل عندما لا تعرف ماذا تفعل بحياتك

تحديد المواعيد النهائية

لا أحد يحب ضيق الوقت ، لكن في بعض الأحيان يمكن أن يساعدوا بالضبط. إنشاء جدول ومحاولة التمسك به. أصعب شيء هو أن تبدأ ، ولكن بمجرد تفعيلها ، يصبح كل شيء أسهل بعد.


من كراكاس إلى ميامي - قصة ماريانا أتينسيو
نريد النجاح؟ هذه هي المادة الوحيدة التي تحتاج إلى قراءتها