رئيسي مقابلةد. شيمي كانغ - كيف تعد القدرة على التكيف مفتاح السعادة.

د. شيمي كانغ - كيف تعد القدرة على التكيف مفتاح السعادة.

مقابلة : د. شيمي كانغ - كيف تعد القدرة على التكيف مفتاح السعادة.

نحن نعيش في عالم حيث يمكن للأشخاص الدردشة مع شريكهم لساعات على الهاتف المحمول ولكن لا يمكنهم إجراء محادثة لائقة خلال التاريخ. أن تكون مشغولا يعتبر رمزا للأهمية. من ناحية أخرى ، دمرت التكنولوجيا لنا عقليا وجسديا. إنها حقيقة مريرة. لا يريد الأطفال هذه الأيام الذهاب إلى الملعب لأنهم يميلون إلى إبقاء عيونهم ملتصقة بشاشة 6 بوصات. علاوة على ذلك ، يُنظر أحيانًا إلى الأشخاص الذين يعانون من الحماس والحصى على أنهم غير سعداء ، ولا يعرفون السبب. في الواقع ، السبب الرئيسي هو أننا بشر نعتقد أننا حجر الزاوية في حقل واحد فقط ، وإذا كان الشخص لا يتكيف مع التغيير في البيئة الجديدة التي تكون حياة الشخص "غير سعيدة".

الدكتور شيمي كانغ ، وهو طبيب حاصل على جوائز ، ودرب في جامعة هارفارد ، وهو أيضًا باحث وخبير إعلامي ومحاضر في الدوافع الإنسانية. تألقها في علم النفس يشبه سمكة قرش تسبح في حوض سمك. عندما كانت تدرس الطب ، قررت أن تعمل مع منظمة الصحة العالمية (WHO) في سويسرا. مع شعورها البديهي بمساعدة وفهم الناس مباشرة منذ أيامها الفتية ، أرادت أن تفهم تحديات الرعاية الصحية على المستوى العالمي وكيف يمكن أن تتناسب مع العفن وتساعد العالم على أن يكون أفضل. هذا هو عندما انتهى بها المطاف في تقسيم الصحة العقلية.

مزيد من القراءة: أليسون جراهام - المرونة النينجا

فتحت تجربة Genève عينيها التي تحولت على الفور إلى اللون الأحمر عندما شاهدت محنة ظروف الرعاية الصحية العالمية الحالية. تعرفت على واحد من كل أربعة أشخاص على وجه الأرض يعانون من مشاكل الصحة العقلية. بعد أن عملت مع الآلاف من الناس من جميع مناحي الناس ، أدركت أن العالم في ورطة. مع وضع ذلك في الاعتبار ، غرقت في رحلة لإحداث تغيير في هذا العالم وإعطاء الأشياء التي يبحث عنها كل إنسان: السعادة والإنجاز العميق.

حفرت بعمق وغطت في مجال علم النفس ، وعلم الأحياء ، وعلم الأعصاب. وفقا لها ، والسبب الرئيسي الذي يؤدي إلى الإجهاد العقلي هو فكر "الكمالية" في كل شيء يفعله المرء. الجميع يريد أن تبدو مثالية وتكون مثالية في حياتهم. لقد خرب عالم الإنترنت تعريف الكمالية. في عالم اليوم ، يريد الناس أن يجعلوا حياتهم جيدة على منصات التواصل الاجتماعي بدلاً من الواقع. لسوء الحظ ، يتشكل تصور الناس على وسائل التواصل الاجتماعي عن طريق كيف فستان واحد. من أجل الحصول على تعليق إيجابي ، يأخذ الناس مساعدة من مرشحات الصور لتبدو مثالية للصورة ويتم قبولهم من قبل ما يسمى ب "مجتمع الكمال". من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي أحد التعليقات السلبية إلى صدمتك ، مما يدفعك إلى الاكتئاب الشديد.

مزيد من القراءة: كلير سنيمان - المرأة التي غيرت فن التعامل مع المرض الشديد

بعد التحقيق في سبب هذه المشكلة الصحية التي تتطلب عناية فورية ، توصل شيمي إلى استنتاج مفاده أن الاكتئاب يسبب الحرمان من النوم ، والعزلة الاجتماعية ، ويقيدهم على التفاعل الاجتماعي. هذه هي بعض العوامل بسبب قيامنا نحن البشر بإعادة تدريب قطار الإجهاد. وفقًا للبحث ، يعيش الشخص العادي 78 عامًا ، ونقضي 28.3 عامًا من النوم في حياتنا. هذا ما يقرب من ثلث حياتنا ، لكن 30٪ منا يكافحون للنوم جيدًا.

يقول شيمي: "بعد سنوات من البحث مثل حبة في كيس ،" القدرة على التكيف "التي تحدث فرقًا بين النجاح والفشل". لديها شعور بديهي أن الحل يجب أن يكون أكثر أصالة وأكثر بساطة. يمكن أن يؤدي الشخص أو الشركة التي يمكنها التكيف مع البيئة إلى حياة لا تصدق ، بينما ، من ناحية أخرى ، فإن الشخص الذي يعاني من الحزن والعاطفة ولكنه غير قادر على التكيف مع التغيير سيكون مثل الكلب بدون قوة الرائحة. فتح تحقيقها حول القدرة على التكيف العديد من الأبواب غير المؤكدة حول السعادة. في النهاية ، ساعد مفهوم القدرة على التكيف التي خرجت به الكثير من الناس على مستوى العالم على العيش حياة أفضل.

على الرغم من أنها تعيش في مدينة حديثة في كندا بها بنية تحتية ممتازة مع ثلاثة أطفال ، إلا أنها لا تزال تواجه تحديات في تربية أطفالها. أنا طبيب مدرب في جامعة هارفارد وأمضيت ما يقرب من نصف حياتي في مجال علم النفس. سألت نفسها: لماذا أواجه صعوبة في رفعها؟ فقط بعد إجراء بحث مكثف ، عرفت أن هذا السيناريو يسود في كل مكان خالٍ من الطبقة أو الجغرافيا أو الجنسية. وبالتالي ، فهي في مهمة لمساعدة الوالدين في القرن 21 التعامل مع مثل هذه القضايا.

مزيد من القراءة: rDr. كورتني وارين نفسية الخداع الذاتي

ستأخذ شيمى أطفالها إلى الحوض ويصبحون مهتمين جدًا بالدلافين والحيوانات. في وقت لاحق ، علمت أن دماغ الدلافين لديه مركز أكبر للتواصل الاجتماعي والتعاطف والحب أكبر من دماغ الإنسان. وجدت هذا فضول جدا. "إنه نوع من المفهوم الغريب الذي يربط البشر بالثدييات التي تعيش تحت الماء تمامًا." وتتابع ، "هذه الأنواع من المفاهيم غير العادية تتبادر إلى ذهنك فقط عندما تبتعد عن التكنولوجيا وتتقبل الطبيعة. . الدلافين قابلة للتكيف للغاية - تمت مناقشتها بالفعل ؛ القدرة على التكيف هي مفتاح حياة رائعة.

في وقت سابق ، تم استخدام مفهوم "النمر موم" كوسيلة للأطفال الوالدين حيث اعتاد الوالد للضغط على أطفالهم وضربهم. أراد شيمي تغيير هذا النهج الغريب وجاء مع مسار جديد يعرف باسم "دولفين واي". في تحقيقاتها ، تعرفت على أن الدلافين سعيدة وصحية وقوية وتتساءل لماذا ليس البشر. "لقد نسى البشر ما يعنيه أن يكونوا بشرًا" ، كما تقول.

لقد استخدم شيمي الدلفين كإستعارة. تتكون فكرتها من ثلاثة عناصر هي POD حيث:

  1. P يعني لعب الدلافين تلعب دائما ، وهذه الأيام نحن البشر لا تلعب أبدا. عن طريق اللعب ، يعني أي تمرين بدني أو رياضة خارجية بدلاً من اللعب على الهاتف المحمول. إن play عبارة عن مسكن ضخم للتوتر ويؤدي إلى الابتكار.
  2. O تعني أن الدلافين الأخرى مرتبطة اجتماعيًا ببعضها البعض ، ولكننا لسنا بشرًا. بعض الأطفال يعانون من الاكتئاب لأنهم لا يريدون مشاركة آلامهم.
  3. D تعني أن الدلفين الضائع ينام بشكل كافٍ ، بينما ، من ناحية أخرى ، فإننا نحن البشر غالباً ما نضحي بنومنا من أجل طموحات تؤدي في النهاية إلى مشاكل صحية مختلفة.
    بالنسبة لشخص يكافح في تربية أطفاله ، فإن مفهوم POD هو الحل لصلواتك.

مزيد من القراءة: an سوزانا هالونين Happy عالم السعادة

هل تعرف؟

عندما نكون نائمين ، تكافأنا الكيماويات العصبية الإيجابية مثل الدوبامين والسيروتونين.

في عام 2014 ، كتبت كتابًا بعنوان "The Dolphin Parent: تربية أطفال يتمتعون بالصحة والسعادة والحافز الذاتي." لقد أصبحت صاحبة المرتبة الأولى في فئة أفضل الكتب مبيعًا ، بعد أن حصلت عليها على جائزة US News International Book Book Award المرموقة لعام 2015 في مجال الأبوة والأمومة. فئة الأسرة. تمت ترجمة الكتاب وإصداره في ألمانيا وروسيا والصين. الدكتورة شيمي هي الحائزة على جائزة "ملكة اليزابيث الثانية للماس اليوبيل الماسي لعام 2012" وجائزة امرأة التميز لعام 2015 "YWCA Woman of Distinction" عن سنوات خدمتها المتميزة في مجال الصحة والعافية.


فئة:
5 علامات كنت قد وجدت صديقك الحميم
سوزانا هالونين - عالم السعادة