رئيسي نصائح الحياةكيف تكون سعيدا وحده

كيف تكون سعيدا وحده

نصائح الحياة : كيف تكون سعيدا وحده

الأمر ليس سهلاً وليس سهلاً عندما يكون الشخص بمفرده. عندما لا يكون هناك من أكون معه لتشجيعه والابتسام ومساعدته ومشاركته حياتك اليومية.

الخوف من الوحدة

تواجه العزلة يمكن أن تكون مرعبة ومؤلمة. إن التفكير بالوحدة في كثير من الناس يبدو وكأنه تهديد. غالبًا ما ينشأ الخوف من الشعور بالوحدة نتيجة لبعض معتقداتنا غير المنطقية التي تقيدنا وتجعلنا على قيد الحياة. كذلك ، فإن معتقدات مثل "لا أستطيع العيش بمفرده" أو "أقدر أقل إذا لم يكن لدي شريك" تقودنا إلى ضرورة وجود أي شخص في حياتنا. وبالتالي نأتي إلى موقف الدخول أو البقاء في علاقة لا تفي بنا ولا ترضينا. البقاء مع شخص ليس هو ما نحتاج إليه وما نستحقه.

يمكن أن يقودنا الخوف من الشعور بالوحدة إلى حقيقة أننا دائمًا في مكان ما يحدث فيه شيء ، لنحيط به حشد من الناس ، معارفه السطحية. يمكن أن يؤدي بنا إلى الكحول والمخدرات والاكتئاب العميق. الخوف من الشعور بالوحدة يمنعنا من أن نقرر بالقيمة الحقيقية ما الذي يملأنا ، يجعلنا سعداء وراضين عن الإنسان.

كونك بمفردك ليس بالأمر السهل ، فغالبًا ما يكون الأمر صعبًا جدًا ، لكن البقاء مع شخص ما والوحدة في نفس الوقت أمر أصعب.

مزيد من القراءة: Things25 أشياء يجب القيام بها عندما تشعر بالوحدة والوحدة

انا وحيد

يبدو أن هناك القليل من الناس الذين لم يقابلوا الوحدة. هناك فترات نشعر فيها بالضياع والوحدة والعجز واليأس. تأتي فترات الحياة هذه عادة بعد بعض المواقف العصيبة: الانفصال مع شريك ، وفاة شخص قريب ، والانتقال. ثم ننسى كل ما نعرفه.

هناك أسباب أخرى لحياة وحيدة مثل الخجل ، وانعدام الأمن ، والشعور بعدم المقبولية. بالنسبة لمعظم الناس ، تبدو حياة شخص واحد مظلمة وتجعلهم أكثر عرضة للخطر. ولكن هناك أيضًا أولئك الذين يستمتعون بحياة واحدة ويعيشون حياتهم على أكمل وجه. ما هي حقيقة أن الانفرادي ظاهرة شائعة بشكل متزايد - الأشخاص ذوو الحالة "المنفرد" هم أكثر وأكثر.

معظم الصعوبات والمتاعب ومشاكل الحياة وحدها معروفة أو يمكن افتراضها.

ولكن دعنا نشجعك على النظر في فوائد هذا النوع من الحياة ، مثل الاستقلال والحرية. يمكننا تنظيم وقتنا بشكل مستقل ولدينا إمكانية اتخاذ القرارات بمفردنا. ننظم الحياة الاجتماعية كما يناسبنا ، ونحن نلبس كما نحب ، ونأكل ما نحب.

مزيد من القراءة: 10 أشياء للتخلي عنها إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا

كيفية التعامل مع حياة لاعب منفرد

على الرغم من وجود عدد من مزايا العيش حياة بمفردها ، إلا أننا غالبًا لا يمكننا قبول فوائد هذه الحياة. نحن ببساطة نفقد أنفسنا ولا نعرف ماذا نفعل مع أنفسنا.

الأهم من ذلك هو قبول الموقف كما هو الآن وليس التندم على الماضي أو الاحتجاج به ، مهما كان. دعنا نلقي نظرة على أنفسنا ونقول لأنفسنا ، "حسنًا ، أنت وحدك وما الآن ، ماذا يمكنك أن تفعله من أجل تحقيق حياتك ، لتتعلم كيف تستمتع بما لديك حاليًا؟"

الأشياء البسيطة التي توفر الفرح في العزلة:

    • يجب أن يكون المكان الذي تعيش فيه أجمل مكان في العالم بالنسبة لك. قم بترتيبها بحيث تشعر بالراحة والراحة ، بالطريقة التي تحبها.
    • انظر إلى المرآة وشاهد ما إذا كان لديك شيء ما تريد تغييره عن نفسك: تسريحات الشعر ولون الشعر وتنظيم الوزن. كل ما تريد. أيضًا ، امنح نفسك وقتًا وتوافق مع الأنشطة لتحقيق التغيير الذي سيعنيه لك.
    • ابدأ في اكتساب عادات جديدة من خلال الأشياء التي تحبها: الطبيعة ، الترفيه ، المتاحف ، الكتب ، الأفلام ، الطبخ. وفقًا لالتزاماتك ، قم بإنشاء إجراءات جديدة: مرة أو مرتين أسبوعيًا في السينما أو المشي أو المكتبة أو صالة الألعاب الرياضية ، إلخ.
    • احصل على واحدة ، اثنتين ، ثلاث هوايات ، لديها بعض الاهتمامات الجديدة وابدأ التعلم.
    • تواصل مع الأشخاص الذين يتعاملون مع اهتمامات مماثلة. ستندهش من وجود أشخاص طيبين في هذا العالم يمكنك قضاء بعض الوقت معهم في محادثات لطيفة وبناءة. ربما تكون الصداقة مهارة يتم تعلمها منذ الطفولة ، لكنها لم تأت بعد. في مجموعات لها اهتمامات متشابهة ، ستجد شخصًا يمكنك التواصل معه عن كثب.
  • إذا كان لديك أصدقاء أو أقارب ، فلا تنتظر منهم للاتصال بك. ندعوهم مرة أخرى وتذكيرهم أنك موجود. الحصول على اتصال ، وتنظيم بعض الاجتماعات والخروج.
  • اسمح لنفسك برحلة جميلة. حسب الإمكانيات المالية: من مسارات المشي ، وجولات الأماكن في بلدك إلى وجهات بعيدة. تمتلئ كل رحيل عن الحياة اليومية بالطاقة الجديدة والمعرفة الجديدة والحماس الجديد. تغلب على الخجل وتذهب. سوف تستمتع نفسك.
  • إذا كنت مدمنًا على التلفزيون والإنترنت ، فقلل من وقتك.
  • الحصول على حيوان أليف. فقط كن على علم بأنك تتحمل مسؤوليات والتزامات الكائن الحي الآخر لسنوات عديدة. ولكن هذا سوف يجعلك سعيدا.
  • فكر فيما تريد أن تفعله ولم تفعله أبدًا. ثم افعلها الآن.
  • ضع قائمة بأهدافك وتخطط أيضًا لتحقيق هذه الأهداف.
  • شنق مع أفكارك. كن على علم بها. كيف تتدفق أفكارك؟ إذا كانت سلبية ، ابدأ في تغييرها. بوعي وبشكل منهجي تغيير أفكارك السلبية. وقف أي أفكار سلبية القادمة. لا تعطيه انتباهك. لأنه ، يمكن أن تكون أفكارنا أفضل أصدقائنا ، ولكن أيضًا أسوأ أعداء.

المزيد من القراءة: 8 أشياء يمكنك القيام بها لتكون سعيدًا ؛ في المواقف الصعبة

كيف تكون الدعم العاطفي لنفسك

في الختام ، من المهم للغاية أن تكون الدعم الذاتي. في نهاية كل يوم ، أخبر نفسك بما كنت تفعله. وعندما ترى ما فعلته في ذلك اليوم ، أخبر نفسك كم أنت فخور وسعيد. ابتسم لنفسك وكن واعًا لما أنت قادر عليه. أيضًا ، قل لنفسك أنه لا داعي للخوف والحزن لأنك قد أنجزت يومك. لقد أنجزت نفسك أيضًا.


هل تفضل الأسئلة
كيف تجعل نفسك مريضا