رئيسي نصائح الحياةكيفية التعامل مع الناس الذين يحاولون هدمك

كيفية التعامل مع الناس الذين يحاولون هدمك

نصائح الحياة : كيفية التعامل مع الناس الذين يحاولون هدمك

كيف لا تعطي شخص ما القوة لتجعلك تشعر بالسوء؟ أو للحصول على ما يقوله شخص آخر أو لا يؤثر عليك؟ كيف يمكن القيام به بحيث لا يغير سلوك الآخرين حالتك المزاجية؟

أول شيء تحتاج إلى معرفته هو أنه لا يمكن لأحد أن يجعلك تشعر بالسوء إذا لم تسمح له بذلك. أو ، هذا لا يجعلك تشعر بالسوء من يريد ، ولكن من يستطيع. وأنت الوحيد الذي يمكن أن يعطي هذه القوة لشخص ما.

صحيح؛ لا أحد لديه القدرة على قلبك. اخترت دائمًا كيف ترد على شخص ما ، وإذا كنت تريد أن تغضب أو تزعجك أو تهدأ أو تمر. وكما تعلم ، فإن الشعور بالسوء لن يحل أي شيء. كل هذا لا يزعج الحياة.

الشيء الثاني الذي تحتاج إلى معرفته هو أنه لا يحق لأحد أن يجعلك تشعر بالسوء. لا أحد! لا والدك أو والدتك ، أو رئيسك في العمل ، أو شريك حياتك ، أو زميل العمل ... لا أحد! وبغض النظر عن ما يعتبره هذا الشخص أنك قد ارتكبت خطأ أو ما تعتقد أنه كان عليك فعله بطريقة مختلفة.

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك اتخاذها للتوقف عن الشعور بالسوء تجاه سلوك الآخرين. وهذه هي:

قيّم نفسك كما تستحق

عندما يكون لدى شخص آخر القدرة على جعلك تشعر بالسوء ، فإن ذلك يدل على عدم احترام الذات. لأنه ، إذا كنت تحب وتحترم وتقدر نفسك ، فلن تدع أحدا يجعلك تشعر بالطريقة التي لا تريد أن تشعر بها. اعط أهمية لرأيك ومشاعرك وطريقتك في الوجود ولا تدع أي شخص يشكك في نفسك. لديك الحق في أن يعاملك الآخرون باحترام.

توقف عن أخذها كشيء شخصي

ما يفعله هذا الشخص هو راتبها ولا يذهب معك. على سبيل المثال ، إذا غضب أحدهم وأصرخ. إنها مشكلته ، وليس له أي علاقة بالطريقة التي تتصرف بها أو كيف تتصرف.

أو إذا كان شخص ما عرضة للغاية ويقفز على كل شيء هو أيضا مشكلته. ربما لأنه يحتاج إلى الاعتراف.

أو إذا احتاج شخص ما إلى البقاء فوق ذلك ولديه دائمًا سبب فهو كذلك. ربما هو عدم أمانه ، وشعوره بالنقص أو الغضب من العالم ... الشيء المهم هو أن هذا هو له ، وليس لك.

إن إدراك الاحتياجات التي تكمن وراء السلوكيات التي لا نحبها ، هو أيضًا طريقة لفهم ما يحدث لهذا الشخص ليس في نظرتنا ، بل في نظره.

توقف عن التفكير في أن الآخر قد فعل ذلك من أجلك وله شيء ضدك ، وهو ما يزعجك أو يؤذيك. لأن تفسير ذلك ، يغذي إزعاجك ويتجاهل جميع الأسباب التي قد تجعل الناس يتصرفون على هذا النحو.

ندرك أنه هو مجرد رأيه

إذا قال آخر شيء لا يعني أنه على صواب. لا يهم ما يقوله شخص ما عنك ، هذا مجرد رأيه. ليس الحقيقة. هذا الشخص له الحق في قول ذلك ، تمامًا كما لديك الحق في تذكيره بأنه يستطيع أن يقول ذلك ، ويمكنك أن تقول شيئًا مختلفًا.

وإذا كان شخص ما لا يجيب على WhatsApp هذا لا يعني أنك مملة. الشيء نفسه كما لو كان شخص ما ينتقد لا يعني أنه على حق.

لذلك لا تلوم نفسك أبدًا مرة أخرى على ما حدث ، لتظن أنك تستحق ذلك أو لأنك ارتكبت خطأً.

لا تغير ما لا تريد تغييره

عندما يجعلك الآخرون تشعرون بالسوء ، وتريد أن تتوقف عن الحدوث ، ينتهي بك الأمر إلى القيام بكل ما يلزم للحصول على اعترافهم والموافقة عليك. وتصبح من أنت لا تحصل عليه.

في هذه الحالة ، ليس لدى الآخر قوة في مشاعرك فحسب ، بل في سلوكك أيضًا.

وفي الوقت نفسه ، قم بتغيير ما هو غير جيد بالنسبة لك

عندما تدخل في دوامة التفكير هذه ، كلما رأيت الشخص X سوف يقول أو سيفعل شيئًا سيشعرك بالسوء ، دون إدراك أنه يؤثر على سلوكك وكيف يدرك ذلك الشخص. انها مثل المفترس الذي يفوح الرعب فيك والهجمات. وهذا بالضبط ما يمنحها القوة: لإدراك أنك خائف منها.

لذا تخيل أن هذا الشخص هو شخص تحبه وتريد التواصل معه. هل لديك بالفعل شخص ما في الاعتبار؟ ماذا سيكون موقفك مع هذا الشخص الذي يعجبك؟ كيف تتحدث معها؟ هل تبتسم؟ اكيد نعم. هذا ما يعنيه. هذا ، على الرغم من أنه في البداية يكلفك أو حتى يبدو مستحيلاً ، يمكنك التواصل مع شخص ما يجعلك تشعر بالسوء كما لو كنت تحب. أود أن أؤكد لكم أنه سوف تفكيك.

تقبل الآخرين كما هم

القبول هو التوقف عن محاربة ما يزعجك. يجب أن نفهم أن هذا الشخص لا يجب أن يتصرف أو يعبر عن نفسه كما تفعل. أو أن قيمها وقواعدها لا يجب أن تكون لك. أو أنها ليست مضطرة إلى التغيير حتى تتمكن من التغيير.

قد تعتقد أن لديك الحق في أن تشعر بالإهانة من سلوك شخص ما ، ولكن هذا فقط لأنك تعتقد أن الأمور يجب القيام بها كما تفعلون. ولا ، ليس كذلك.

لذا فليكن كيف تريد أن تكون وتقرر كيف تريد أن تكون وشعورك عندما تكون في الجوار.

تنأى بنفسك عن الناس السامة

وإذا قررت أنك لا تريد أن تكون قريبًا ، خذ مسافة. لأن لديك الحق في أن تقرر من تريد أن تكون جزءًا من حياتك. ركز على الأشخاص الذين تعجبكم وتجعلك تشعر بالراحة والابتعاد عن الآخرين.

وإذا كان هناك شخص لا يمكنك الخروج منه جسديًا ، فيمكنك دائمًا أن تأخذ مسافة عاطفية وفعالة. على سبيل المثال ، من خلال عدم إخبار ما تعرفه بأنه لن يقدر.

لا تنس أبدًا أنه لا يهم كيف يعاملك شخص ما. لا يهم كيف يلقي السم في وجهك. عليك أن تقرر ما إذا كنت سوف تسمم. إذا لم تستخدمه ، فستعود السم إليه.


5 أشياء يجب معرفتها إذا كنت تكره عملك حقًا
6 طرق للحفاظ على الموقف الخاص بك حتى عندما تجلب لك الحياة