رئيسي نصائح الحياةكيف تجعل نفسك قوي عاطفيا

كيف تجعل نفسك قوي عاطفيا

نصائح الحياة : كيف تجعل نفسك قوي عاطفيا

في مجتمعنا ، يتم أخذ أهمية كونك قويًا ومستقرًا من الناحية العاطفية من أجل التعامل بشكل أفضل مع الأحداث السلبية في حياتنا في الاعتبار بشكل متزايد. عندما تنشأ تلك اللحظات الحرجة ، فإنها تمثل اختبارًا يتحدى قوتنا الشخصية. أو على العكس من ذلك ، يمكن أن تزعزع استقرارنا تمامًا إذا اتضح أننا لسنا أقوياء نفسيا أو عاطفيا.

من المحتمل أن تكون هذه القدرة ناتجة بشكل شبه حصري عن شخصية الشخص وجيناته. ولكن تم اكتشاف أنه يمكن تطويره وتعلمه من خلال استراتيجيات المواجهة. وكذلك السلوكيات المختلفة لتعلم السيطرة على الإجهاد.

ولكن ، كيف تصل إلى القوة النفسية والعاطفية؟

هل ترغب في الحصول على القدرة على التعامل مع صعود وهبوط الحياة بمزيد من القوة والحكمة؟ الشيء هو أن تطوير القوة الذهنية والعاطفية ليس شيئًا يحدث من يوم إلى آخر. إنها رحلة تبدأ برؤية المفاجآت التي تجعلنا الحياة بمثابة فرص قيمة لاكتساب قوة أكبر تدريجياً. وهكذا عندما تصبح الأمور صعبة حقًا ، فإننا نعرف كيفية معالجتها بشكل أفضل.

فيما يلي خصائص الأشخاص الأقوياء عقليا. الذين يشكلون أيضا مفاتيح لتحقيق سعادة أكبر وحقيقية. ويمكننا تحقيق أهدافنا بسهولة أكبر. القوة الذهنية والعاطفية ليست ذات جودة فطرية ، حيث يمكننا الوصول إلى هذه الحالة بجهد قليل من جانبنا ، مع تطبيق العادات التالية شيئًا فشيئًا على سلوكنا اليومي.

لديهم الثقة والثقة في أنفسهم. ما يقترحونه يحققونه لأنهم يعتقدون أنهم قادرون.

وهم يعرفون كيفية التدفق مع التغييرات. من الواضح لهم أن الحياة هي السفينة الدوارة ولا تتوقف أبدًا. يوم واحد كنت صعودا والقادم ، أسفل. المرونة والقدرة على التكيف بسهولة مع التغييرات هي خصائصها. لأنهم ببساطة يقبلونهم ويتقبلونهم لأنه بخلاف ذلك ، يمكنهم أن يشلونا. من خلال أن تصبح تهديدا.

مزيد من القراءة: 10 طرق للتغلب على عواطفك السلبية

يجازفون. يجرؤون على مغادرة منطقة الراحة الخاصة بهم في كثير من الأحيان اختبار حدودها الخاصة. وطرح دائما تحديات جديدة.

إنهم مبدعون واحترامهم لذاتهم مستقر. من المعروف لهم أن تحقيق الأهداف المقترحة ، شخصيًا ومهنيًا ، لا يعتمد أبدًا على قيمة آراء الآخرين.

إنهم شجعان ولا يخشون الفشل. وهم يعرفون كيفية السيطرة على العاطفة من الخوف. دون أن تتركهم هم الذين يقررونهم لأن هذا هو السبب الرئيسي لعدم اتخاذ الخطوة التالية. إنهم يعتبرون الفشل جزءًا من طريق النجاح. بفضل الأخطاء ، من الممكن الوصول إلى النجاح. يكمن مفتاح التوازن في قدرتنا على تحويل حالات الفشل إلى فرص لتحسين أنفسنا كأشخاص

يعرفون متى يحتاجون إلى قول لا. إنهم أشخاص عاكسون ، عند الضرورة ، يقولون إنهم لا يهتمون بالتأثير السلبي الذي قد يحدثه هذا على الآخرين. تظهر الأبحاث الحديثة أن الأشخاص الذين لا يستطيعون رفض أي شيء هم أكثر عرضة للتوتر والإرهاق وتدهور صحتهم.

مزيد من القراءة: كيف تكون نفسك

هم مستقلون عاطفيا. يعد إنشاء تبعيات عاطفية مع العلاقات والروابط التي نؤسسها مع الآخرين أمرًا شائعًا للغاية. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الأقوياء عاطفياً يعرفون أن سعادتهم لن تعتمد أبدًا على الآخرين. لذلك ، لا يربطون أنفسهم بشكل عاطفي ، ويعرفون كيف يستمتعون بالمشاركة الصحية في العلاقات.

إنهم متسامحون مع آراء الآخرين ويعرفون كيفية الاستماع. ليس لديهم ميل إلى السيطرة الكاملة على الحديث ، كما أنه ليس من المهم أن يكونوا على صواب. إنهم دائمًا منفتحون للتحدث إلى الأشخاص ومناقشة الأفكار الجديدة.


5 نصائح لمساعدتك على كسب المال مع شغفك
7 فوائد غير متوقعة للزواج