رئيسي نصائح الحياةكيفية التعامل مع أفراد الأسرة السامة

كيفية التعامل مع أفراد الأسرة السامة

نصائح الحياة : كيفية التعامل مع أفراد الأسرة السامة

الأسرة سامة عندما يظل معظم أفرادها في أنماط سوء المعاملة والتمييز والنزاع والعزلة العاطفية والعنف اللفظي والتلاعب.

لدينا كل شخص في عائلتنا مع هذه الخصائص. الأشخاص الذين يفكرون فقط في أنفسهم والذين يتلاعبون بنا ويلعبون بمشاعرنا. حقيقة معقدة لأننا عادةً ما نشاركهم علاقات وثيقة معهم. في هذه الحالة ، ماذا يمكننا أن نفعل؟

يخبرنا حتى الخبراء أن وجود أفراد عائلة سامة في دائرتنا الشخصية يمكن أن يؤثر بشكل خطير على نوعية حياتنا. إذا كان لدينا على سبيل المثال صديق متلاعب وذات اتجاهات أنانية ومهتمة ، فيمكننا دائمًا كسر هذه الصداقة لتجدنا أفضل. أن يكون لدينا التوازن والنزاهة اللازمة. ولكن ماذا يحدث عندما يكون الشخص المتلاعب ، على سبيل المثال ، أمنا أو أخينا أو حتى زوجنا؟ انها ليست هي نفسها ويمكننا أن نفهم ذلك.

ضع بعض القيود ، وانت تعرف ما تريد وما لا يمكنك السماح به

لنلقِ نظرة على المثال أولاً. تذهب إلى المنزل لأهل شريكك وتضعك لتناول طبق حار جدًا. أنت لا تحب التوابل ولا تشعر أنك على ما يرام ، ومع ذلك ، لعدم لفت الانتباه وعدم الإساءة إلى أي شخص ، تفضل التزم الصمت وأكل صحنك. ومنذ ذلك الحين ، في كل مرة تذهب فيها إلى منزل صهرك ، يستمرون في وضعك في نفس العشاء. حتى ، فجأة ، ليس لديك خيار سوى أن تقول بصوت عالٍ "أن التوابل لا يناسبك". على الأرجح سوف يردون عليك ، لماذا لم تقل ذلك من قبل؟

حسنًا ، إنه مجرد مثال بسيط. طريقة لفهم أننا يجب أن نبلغ الأشخاص من حولنا في جميع الأوقات بما يمكن أن نقبله ولا يمكننا قبوله. لا يمكنك مرافقة أمك أو أختك كل مساء للتسوق؟ إذا كنت لا تحب الاقتراحات المتعلقة بكيفية تعليم أطفالك ، فقل ذلك. إذا كنت لا تريد أن يتم التلاعب بها ، دافع عن نفسك وقم بوضع الحدود. ارفع صوتك لإخبارهم دون عقوبة. للدفاع عن نفسك دون مهاجمة. تحدث دائمًا مع الاحترام وأقصى قدر من المودة ، فأنت لا ترغب في كسر أي رابط ، فأبلغ فقط من أنت وكيف أنت وماذا تريد. إنها ليست أنانية ، إنها صادقة.

مزيد من القراءة: كيف تستعيد حياتك عندما تشعر أنك مشغول جدًا

تعلم أن تكون حازما وتجنب التنازل

في بعض الأحيان لا نريد أن نؤذي أقاربنا ونحتفظ بالعديد من الكلمات. الآباء أو الأجداد الذين يشكون من كونهم وحدهم ، بينما ، في ، ونحن نحضر لهم كلما استطعنا. الإخوة الذين يمكنهم إخبارنا أننا لا ندعمهم كما ينبغي لنا. يجب أن نكون حازمين وباحترام وحنان ، وسوف نقول دائمًا الحقيقة: "سأأتي كلما استطعت وأنت تعلم أنه كلما احتجت إلى شيء يمكنك الاتصال بي" "أنت تعلم أنني سأدعمك دائمًا في كل شيء ، لكن لا تسألني عن أشياء لا يمكنني فعلها. الآن أنا أعاني من موقف صعب وعليك أن تفهمني ". أظهر دائمًا الإخلاص والتقارب ، لكن قل بصوت عالٍ عما تشعر به وتحتاج إليه ، وأبلغ بما يمكنك فعله وما لا يمكنك فعله. دعهم يعرفون أن لديك احتياجاتك الخاصة.

مزيد من القراءة: 10 أشياء يجب أن تكون شاكرا ل

الدعم غير المشروط للعائلة ، ولكن مع مراعاة سلامتنا دائمًا

الأسرة هي دائما في المقام الأول. نعلم. ولكن كما هو أهم شيء في حياتنا ، في بعض الأحيان ، إذا أضروا بنا ، فقد يكون ذلك أيضًا هو الأكثر تدميراً لوجودنا. هناك أشخاص تعرضوا لسوء المعاملة أو سوء المعاملة في طفولتهم. إن الحفاظ على علاقة عائلية ودية مع هؤلاء الأعضاء لن يكون ممكناً أبداً ، وهذا واضح. الشيء الأساسي هو أنك تهتم دائمًا بتقديرك لذاتك. أنك شخص ناضج ومتوازن ومع الحاجة إلى أن تكون سعيدًا ، يومًا بعد يوم. إذا تسبب لك أحد أفراد عائلتك في ضرر ، فمن الأفضل تحديد المسافة والابتعاد عن هذا الاتصال لاستعادة سلامتنا ومفهومنا الذاتي والهدوء.

نعلم جميعًا أن العلاقات الأسرية ليست سهلة أبدًا ، ولكن يجب أن نحاول التعايش في وئام. إذا كان هناك تلاعب مفرط وأنانية عالية من جانب هؤلاء الأعضاء ، في النهاية ، يجب أن تكون الصفقة عادلة. من العدل أن نتخلص من مساحتنا الشخصية وأن نكون سعداء ونتجنب المزيد من المشاكل. نحن نعلم أن الأسرة جزء أساسي من كياننا وهويتنا وجذورنا. ولكن ، إذا كانت تلك الجذور تحتوي على الكثير من الأشواك ولم تعطينا سوى الألم ، فسيتعين علينا الابتعاد عنها قليلاً. دافع عن نفسك ، اعتني بنفسك ، وأبلغ عما يمكنك قبوله وما لا يمكنك الاعتراف به. أحب بنفسك ، ولكن أولاً وقبل كل شيء ، تحب نفسك.


8 علامات لديك توقعات غير واقعية عن الحياة
ماذا تفعل إذا لم يكن لديك أصدقاء