رئيسي نصائح الحياةكابة او مرارة بداية الاسبوع؟ 5 طرق لتقديم وداعا لهم

كابة او مرارة بداية الاسبوع؟ 5 طرق لتقديم وداعا لهم

نصائح الحياة : كابة او مرارة بداية الاسبوع؟  5 طرق لتقديم وداعا لهم

ألا تكره ذلك عندما يستيقظ المنبه الخاص بك بعد عطلة نهاية الأسبوع وتدرك أنك بحاجة إلى العودة إلى العمل؟

الحصول على العمل صباح يوم الاثنين هو موقف نجد جميعًا أنه مرهق جدًا. نبدأ في إثارة الخوف طوال الأسبوع قادمًا ، وهذا يكفي لقتل نبضاتنا بعد نهاية الأسبوع. كلما فكرت في الأمر ، زاد الأمر سوءًا ، وهذه ليست بداية جيدة للأسبوع. (لأن هذا الموقف يفتقر إلى العاطفة والدافع اللازم لبدء العمل بعد عطلة نهاية أسبوع طويلة من الراحة الجيدة.)

هل الايماء الايجابي لجميع هذه النقاط؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فأنت تعاني من حالة سيئة يوم الاثنين! لا شيء يدعو للقلق ، فكلنا تقريبًا نواجه نفس الموقف صباح الاثنين. لذلك ، كيفية التعامل معها؟

في ما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها والتي قد تساعدك في تقديم عطاءات إلى البلوز يوم الإثنين ، وبدلاً من ذلك ، نرحب بها بابتسامة عابثة!

ابدأ اليوم باكراً بقصد


عطلة نهاية الأسبوع هي عندما تنام طوال اليوم وتجلس وتتجول في ملابس نومك. وبسبب ذلك ، فإن العودة إلى العمل صباح يوم الاثنين هو بمثابة دعوة للاستيقاظ. وفي كثير من الأحيان ، تركنا كسلنا يجرنا إلى أسفل.

عطلة نهاية الأسبوع الممتعة تجعل أجسادنا تشعر بالإرهاق ، ونتوقع أن يكون الاثنين كذلك. لذلك ، ينتهي بنا المطاف بالركض متأخراً بسبب ضرب زر الغفوة عدة مرات. ولكن ، إذا كنت تخطط ليومك وتبدأ مبكراً ، فلا داعي للقلق بشأن التسرع في الأمور. لديك نية للذهاب في اليوم بشكل إيجابي ، وسوف تواجه يوم أفضل تماما.

عالج نفسك!


في عجلة من امرنا للوصول إلى العمل صباح الاثنين؟ لا تخطي وجبة الإفطار.

الغذاء هو وسيلة رائعة لمعالجة تلك البلوز الاثنين الاثنين. ما الذي يمكن أن يزداد سوءًا من التعرض لمعدة فارغة عندما تكون في حالة مزمنة؟ قم بالتوابل صباح يوم الاثنين من خلال بدء يومك مع بعض وجبات الإفطار اللذيذة والأطعمة المزاجية.

نحن دائمًا نشعر بالراحة والكسل في أيام الاثنين ، ولكن إذا كان طبقك ممتلئًا بالأطعمة الصحية والمثيرة ، فإنه لا يخفف من مزاجك فحسب ، بل إنه جيد لك أيضًا.

الطعام اللذيذ يشبه وقود جسمك للتعامل مع كآبة الاثنين. لا شيء يدق الاكتئاب أفضل من طعامك المفضل!

مزيد من القراءة : كيف تكون نفسك

الاستعداد ليوم الاثنين يوم الجمعة


نتراكم دائمًا الكثير من العمل من الأسبوع السابق حتى نبدأ يوم الاثنين. مما يجعل يوم الاثنين أكثر إرهاقًا ومليءًا بالكثير من العمل الذي يتعين القيام به. لذلك ، استعد ليوم الاثنين المقبل من خلال الانتهاء من بعض العمل يوم الجمعة. من خلال الاهتمام بالعمل ، يمكنك أن تبدأ الأسبوع المقبل بتوتر أقل. قد لا ترغب في الحصول على مكتب مليء بالمهام غير السارة التي تنتظر الانتهاء منها صباح يوم الاثنين.

اجعله خفيفًا واسترخى ، وستكون حالتك المزاجية أفضل.

تبدو جيدة أشعر أنني بحالة جيدة


الاثنين لا يجب أن تكون سيئة كما نعتقد أنه سيكون! يمكن أن يكون اليوم الذي ترتديه ملابس حادة ورائعة!

يمكنك أن تشعر بالسعادة من خلال ارتداء ملابس جذابة تجعلك تشعر بالراحة.

قد لا تشعر بسعادة غامرة تجاه يوم الاثنين ، ولكن على الأقل لا تجعل الأمر يبدو واضحًا من خلال ارتداء الملابس كما لو كنت مهتمًا بالظهور.

ستندهش من مدى تأثير الملابس التي ترتديها على شعورك! ناهيك عن التحيات التي ستستمتع بها زملائك في مكان العمل. هذا لن يؤدي إلا إلى رفع مزاجك ، وسوف تشعر أنك بحالة جيدة من الداخل.

مزيد من القراءة : 7 عادات تجعلك تبدو غير متحضر

قم بعمل قائمة مخططة للأشياء


احصل على قائمة المهام جاهزة للأسبوع الجديد القادم. يمكنك القيام بذلك يوم الأحد ، أو حتى يوم الجمعة.

يستغرق بعض الوقت لتخطيط الأمور حتى لا يصعب التعامل معها يوم الاثنين. وإلا ، فقد تبدأ الأسبوع في الشعور بالجهل وتضييع الكثير من الوقت في التخطيط لما يجب القيام به على مدار الأسبوع.

التحضير مقدما هو وسيلة جيدة للتعامل مع البلوز الاثنين. ستشعر بمزيد من التحكم ، والاستعداد ليوم واحد هو بالتأكيد طريقة ذكية لبدء الأسبوع.

الآن بعد أن عرفت كيف تغلب على هذه البلوز الإثنين تقضي اليوم بسعادة وسعادة!

تذكر أن هناك دائمًا شيء جيد نتطلع إليه - لأن عطلة نهاية الأسبوع لا تبعد سوى خمسة أيام! فكلما تركت فكرة يوم الاثنين تزعجك كلما شعرت بانخفاض.

قد يكون يومًا رائعًا لبدء أسبوعك ، وقبل أن تعرف ذلك ، انتهى الأمر بالفعل. جرب بعض هذه النصائح وانظر كيف يساعدك على معالجة البلوز يوم الاثنين. لذا ، تابع أسبوع رائع!


أناميكا ميشرا - من الهندسة إلى أن تصبح روائية الإحساس
50 اقتباسات الثقة التي تثبت الثقة هي كل شيء