رئيسي مقابلةسوزانا هالونين - عالم السعادة

سوزانا هالونين - عالم السعادة

مقابلة : سوزانا هالونين - عالم السعادة

عرض الطوابع الزمنية

هل أنت مكتئب؟

هل تكره عملك؟

هل تحاول أن تجد معنى وهدف في حياتك؟ هذا البودكاست هو لك. سيكون لديك وجهة نظر مختلفة تجاه الحياة بعد سماع هذه المقابلة.

ربما تكون قد سمعت عن طبيب نفساني أو أخصائي أعصاب أو أخصائي كهربية ، لكن هل سمعت عن طبيب هابي؟

نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح ، المصطلح يشرح وظيفتها بوضوح.

إنها تساعد الناس على إيجاد المعنى الحقيقي والسعادة في حياتهم بطريقة واضحة للغاية. شركات مثل BMW و American Express على سبيل المثال لا الحصر ، تعمل معها لتحسين العافية والإنتاجية لموظفيها.

قابل سوزانا هالونين ، عالم السعادة.

تم نسج سوزانا هالونين (مؤلفة كتاب برغي العثور على شغفك) في خيوط السلبية منذ طفولتها ، ولكن مثل شبكة العنكبوت ، عندما تنفصل حبلا ، تنفصل الشبكة بأكملها. وبالمثل ، كسرت خيط السلبية وتحولت نحو الإيجابية.

لم تكن رحلتها هادئة مثل البحر ، في الواقع ، كانت مضطربة كما كانت متشائمة طبيعية. كانت تتخيل أسوأ سيناريو في كل شيء ، سواء أكان ذلك في الحياة أم في مسيرتها.

كانت سوزانا تعمل في قسم الاتصالات التسويقية. كان محموماً للغاية بالنسبة لها ، وكانت لا تحب وجودها هناك. كان الأمر كما لو كان شخص ما يجبرها ويجرها كل يوم للاستيقاظ.

رويتها لها صدى لدى الكثير من الأفراد ، حيث 85٪ من الناس يكرهون عملهم. كانت غير راضية وغير راضية عن عملها ، واستمرت لمدة عامين. قررت أخيرًا ترك العمل لأنها كانت بحاجة إلى هالة جديدة في حياتها. كانت سوزانا ناجحة جدًا في عالم الشركات ، لكن النجاح دون الوفاء يشبه الطبق غير المسبب.

لقد أرادت أن تفعل شيئاً ذا معنى وهادف ، وكانت رغبتها العميقة في جعل هذا العالم مكاناً أفضل.

صادفت مقلانها عن طريق كتاب "ميزة السعادة".

كانت سوزانا فتن وسحرها الكتاب. سقطت على الفور في مجال علم النفس وبدأت في التحقيق في المزيد حول المجال. قرأت العديد من المدونات على الإنترنت ، واتصلت بأشخاص كانوا في مجال علم النفس وقراءة الكثير من الكتب.

أخذت سوزانا قفزة في الإيمان وسعت إلى الحصول على درجة الماجستير في العلوم في علم النفس الإيجابي والتي كانت لديها رغبة في الجوع.

يقولون أن الحياة توفر لك دائمًا الفرص المناسبة التي تحتاجها فقط للاستيلاء عليها. كانت لحظة التحول في حياتها هي في الواقع جلسة تدريب مع مدربها الذي يدعى أندرو. حقن أندرو الكثير من التفاؤل في عروقها. أخبرها أنها قادرة على فعل أي شيء في هذا العالم.

كيف ولد "عالم السعادة"؟

أرادت سوزانا اسمًا تجاريًا ممتعًا وغريبًا وواضحًا عندما يتعلق الأمر بما تفعله.

لم تكن تريد أن تطلق على نفسها اسم ممارس علم النفس الإيجابي. كان تركيزها الأساسي على السعادة ومساعدة الناس على العيش حياة مرضية ؛ ومن هنا جاءت مع مصطلح "Happyologist".

يمكن للكلمات البسيطة أن يكون لها الكثير من التأثير والتأثير دون حتى ملاحظة ذلك.

صنعت سوزانا مزيجًا من علم النفس الإيجابي والتدريب على الحياة لأنها أرادت أن تجمع بين العلم والفلسفة لمساعدة الناس على المستوى العملي على أن يعيشوا حياة أكثر فائدة وهادفة.

عندما تتعلم أن تكون سعيدًا بنفسك وتتعلم أن تختار ذلك يوميًا ، فإنك تبدأ في ضخ المزيد من الأجواء الإيجابية في كل مكان من حولك. - سوزانا هالونين

كيف يمكن لشخص أن يصبح متفائلا

عندما بدأت استكشاف علم النفس الإيجابي ، فهمت كيف يعمل العقل ، وكيف يشارك الجسم والدماغ في ذلك.

التمرين الأول الذي قامت به وما توصي به أي شخص آخر هو أن تبدأ بـ "مجلة الامتنان". كل يوم لمدة 21 يومًا تقريبًا ، في نهاية اليوم ، يحتاج الشخص إلى كتابة ثلاثة أشياء محددة يشعرون بالامتنان لها. يجب أن تكون محددة لهذا اليوم.

بمجرد القيام بذلك ، سوف تبدأ في البحث عن الأشياء التي تشعر بالامتنان لها ؛ سيكون لديك عقلية مختلفة تماما. ستبدأ في رؤية العالم من خلال عدسة مختلفة والبدء في إدراك جميع النعم التي لديك بالفعل.

وبهذه الطريقة ، يمكنك تغيير كيفية عمل الدماغ وكيف يعمل عقلك بينما تبدأ في التركيز على الأشياء التي تسير على ما يرام بدلاً من الأشياء التي تسير في الوقت الحالي بشكل خاطئ.

عندما يكون لديك عقلية إيجابية ، يكون لديك المزيد من الطاقة ، وتكون لديك الحافز ، وتملك القوة. عندما تسوء الأمور (والتي ستكون في النهاية) لأن هذه هي الحياة (وليست فراش الورود) ، فإن كونك متفائلًا سيساعدك على التفكير بطريقة أكثر إبداعًا.

الإيجابية تنشط أكثر من مركز التعلم في عقلك.

لا يزال هنا؟ شاهد لها TEDx Talk

مقابلة الطابع الزمني

1. (0:23) لماذا تركت عملك في الشركة؟

2. (7:00) كيف يمكن للمرء أن يجد معنى وهدف في حياتهم؟

3. (9:39) كيف حصلت على مفهوم عالم السعادة؟

4. (12:11) ما كانت لحظة تحول في حياتك؟

5. (14:55) ما هي السعادة وفقا لك؟ ماذا سيحدث لهذا العالم إذا كان لديك
يتم تطبيق مفهوم السعادة في كل مكان؟

6. (20:27) 75٪ من جيل الألفية مشوشون في عملهم؟ ليس لديهم شعور
اتجاه. ما هي وجهات نظرك حول هذا؟

7. (25:27) كيف تمكنت من تغيير نظام الاعتقاد لجسمك من كونك أ
متشائم إلى متفائل؟

8. (30:30) وفقا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، 350 مليون شخص
يعاني من الاكتئاب. كيف ينبغي التعامل مع واحد (وفقا لك)؟

9. (36:49) كيف أتيت برغي فكرة شغفك؟ كيف حال الشركات
مثل BMW و American Express باستخدام طرقك لتحسين إنتاجيتها؟

10. (42:54) ما الذي تخطط لتحقيقه في عام 2018؟


فئة:
35 حقائق وحشية عن الحياة التي لا يخبرك بها أي كتاب
7 حقائق صعبة عن النجاح يجب أن تعرفه